Οι ομάδες επεξεργάζονται θέματα της καθημερινότητας και οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να μοιράζονται τους προβληματισμούς τους για τις διαπροσωπικές σχέσεις (φιλικές, ερωτικές, οικογενειακές), τα ερωτήματα τους πάνω στην επαγγελματική τους σταδιοδρομία, θέματα σε σχέση με την πορεία ζωής, τις μεταβατικές φάσεις και οποιαδήποτε άλλα θέματα της καθημερινότητας.

Όλοι μας νιώθουμε ότι θέλουμε να διευρύνουμε την αυτογνωσία μας και σκεφτόμαστε συχνά ότι θα θέλαμε να τολμήσουμε να μπούμε σε μια τέτοια διαδικασία, αλλά ο πανανθρώπινος φόβος της έκθεσης μας δυσκολεύει και πολλές φόρες το αναβάλουμε. Παρόλ’ αυτά βιώνουμε καθημερινά μια κατάσταση συνεχούς έκθεσης στην οποία πολλές φόρες αδυνατούμε μέσα σ’ αυτή να εκφράσουμε τον εαυτό μας. Αυτός από μόνος του είναι ένα λόγος να επιλέξουμε να συμμετάσχουμε σε μια ομάδα όπου θα μπορέσουμε να μοιραστούμε όλους τους προβληματισμούς μας, να νιώσουμε ότι δεν είμαστε μονοί και πολλοί βιώνουν παρόμοια συναισθήματα.  Η κατανόηση των αναγκών και των επιθυμιών μας, μέσω της εμπειρικής συμμετοχής, ταυτόχρονα με την συνειδητοποίηση των πραγμάτων που μας εμποδίζουν, μας «πάνε πίσω», είναι το κλειδί για να περάσουμε στην δράση και να πραγματοποιήσουμε αυτά που επιθυμούμε. Η ομάδα δίνει έμφαση στην υγιή πλευρά του ατόμου και  στόχος της είναι η ανάπτυξη των θετικών σημείων του κάθε ατόμου και η διερεύνηση της προσωπικότητας του. Σημαντικός στόχος για κάθε συμμετέχων είναι η  ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης του  και η βελτίωση της εικόνας του εαυτού του.

 Η ομάδα σε αυτό το «ταξίδι» βρίσκεται πάντα διπλά στο καθένα και του καθρεφτίζει τον εαυτό του.